Dziennik busraatali, 21 kwi 21

Profil busraatali | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Ben de katıldım aranıza, çünkü ramazan'da zor oluyor takip etmek. burada hem paylaşıp hem de sizlerden faydalanmak istiyorum. çok az kaldı hedefe konsantreyim!🙅

61 kg Do tej pory straciłeś: 24 kg. Wciąż do stracenia: 3 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 21 kwietnia 2021:

1355 kcal

Tłusz: 53,60g | Białk: 68,96g | Węglo: 153,34g. Śniadanie: Kellogg's Granola Çikolata Parçacıklı ve Fındıklı, Tam Yağlı Süt, Zeytin, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Sütaş Süzme Peynir, Maydanoz, Salatalık (Soyulmuş), Ramazan Pidesi. Obiad: Tarhana Çorbası, Tarator, Ramazan Pidesi, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). więcej...