|
Eu perdi 1kg e 300 gramas
|
73,9 kg
Do tej pory straciłeś: 9,6 kg.
Wciąż do stracenia: 53,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1306 kcal
|
Tłusz: 50,63g | Białk: 64,91g | Węglo: 156,26g.
Śniadanie: Nescau Nescau com Leite, Pão de Queijo de Frigideira, Café, Água com Limão. Lunch: Repolho, Salada Vinagrete, Molho de Carne, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Molho de Carne, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Przekąski/Inne: Mineirinho Pão de Queijo, Vale D'ouro Biscoito de Polvilho, Hinode Shake Morango, Ovo Cozido. więcej...
|
|
5897 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 8 godziny, Mycie Naczyń - 16 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Jornal da Vergutz
|