Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 kwietnia 2021
|
66,3 kg
Do tej pory straciłeś: 3,7 kg.
Wciąż do stracenia: 4,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1949 kcal
|
Tłusz: 105,42g | Białk: 65,06g | Węglo: 191,53g.
Śniadanie: Ламбер Сыр Гауда , Черкизовский Колбаса Сырокопченая Преображенская, Коломенское Хлеб Бородинский Гост, Кофе с Молоком. Lunch: Салат Оливье. Obiad: Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), Шоколадница Вафельный Торт с Арахисом. Przekąski/Inne: Альпен Гольд Шоколад Черника с Йогуртом, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Nescafe Кофе 3 в 1 Классик. więcej...
|
|
3495 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 7 godziny, работа кассиром продавцом - 12 godziny, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|