Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 kwietnia 2021
|
52 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
935 kcal
|
Tłusz: 39,11g | Białk: 58,99g | Węglo: 82,73g.
Śniadanie: Caffè Espresso, Zorbas Yogurt Greco 0% Bio, Lindt Cioccolato Fondente 70%, Solidal Coop Zucchero di Canna Chiaro. Lunch: Gocciole Biscotti, Sale, Olio Extra Vergine di Oliva, Vivi Verde Coop Gallette di Mais Biologiche, Conad Melanzane Grigliate, Albume d'uovo Cotto. Obiad: Coop Rucola, Sale, Olio Extra Vergine di Oliva, Vivi Verde Coop Gallette di Mais Biologiche, Coop Tartare di Bovino Adulto. Przekąski/Inne: Alesto Protein Mix, Melinda Mela, Mandorle. więcej...
|
|
1458 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 15 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi benatti.ilaria
|