Dziennik serhatbyr, 22 kwi 21

Profil serhatbyr | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 kwietnia 2021

80,3 kg Do tej pory straciłeś: 4,7 kg. Wciąż do stracenia: 3,3 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 22 kwietnia 2021:

2592 kcal

Tłusz: 166,93g | Białk: 160,26g | Węglo: 102,10g. Śniadanie: Multipower Whey Protein. Lunch: Kızarmış Yumurta, Emin Dana Kıyma. Obiad: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Bulgur Pilavı, Et Haşlama. Przekąski/Inne: Tadım Çiğ Badem İçi, Ceviz, Eti Lifalif Kuru Yemişli Yulaf Bar, Eti Litalif Yulaf Ezmesi. więcej...

Traci 0,3 kg na tydzień

58 zwolenników Wsparcie

Komentarze

rekor bende bugünlerde Serhat bey 🤭🤭 dün 300 gr gitmişti, dünden beri 700 gr gitmiş🤣🤣 yakında demir kazık gibi saplanıp kalır bir noktaya ama 😀😀😀

22 kwi 21 przez użytkownika: tombik.77

Tebriks komutanım sen verıon ben alıom 🤭😁

22 kwi 21 przez użytkownika: Bahar the yargı machine ✌️

Avukat hanim siz erimissiniz boyle devam eder sadece ağırlık çalışmayı arttirirsaniz biraz kilo alırsınız ama aynada hic belli olmaz devam devam gayet güzel gidiyorsunuz durum harika💪💪💪🧿🧿🧿

22 kwi 21 przez użytkownika: serhatbyr

Minyonicem bende aldim iki ayda 5 kilo kas diye kendimi kandiriyorum cakdirma😁😁😁😁💪💪💪🧿🧿🧿

22 kwi 21 przez użytkownika: serhatbyr

Salonlar açılsın ağırlığa devam edicem. Ama sporu bırakmadım tabi. Şu anda da sıkıntı yok yani. Herşey kontol altında 🤪🤪🤪

22 kwi 21 przez użytkownika: tombik.77

🧿🧿🤗🤗🤗🥰🥰

24 kwi 21 przez użytkownika: elayfi83

Serdar abi aş bunları ok

27 kwi 21 przez użytkownika: DR. METH # UZAKTAN EĞİTİM #


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi serhatbyr

Zobacz Pełną Historię

Dziennik serhatbyr, 22 kwi 21

Skomentuj

Historia Wagi serhatbyr