Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 kwietnia 2021
|
63,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 6,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2971 kcal
|
Tłusz: 103,68g | Białk: 113,21g | Węglo: 417,53g.
Lunch: Очищенные Семена Подсолнечника, Ячневая Каша, Grow Food Фасоль Маш с Овощами, Сухие Цельные Семена Кунжута, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе с Сахаром. Obiad: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе с Сахаром, Сухие Цельные Семена Кунжута, Grow Food Фасоль Маш с Овощами, Ячневая Каша, Очищенные Семена Подсолнечника. Przekąski/Inne: Изюм, Belvita Печенье Утреннее Какао, Belvita Печенье Утреннее Какао, Чай, Сухие Цельные Семена Кунжута, Grow Food Фасоль Маш с Овощами, Очищенные Семена Подсолнечника. więcej...
|
|
2362 kcal
|
Ćwiczenie:
Joga - 10 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Praca - 11 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|