Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 kwietnia 2021
|
69,8 kg
Do tej pory straciłeś: 20,2 kg.
Wciąż do stracenia: 7,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1599 kcal
|
Tłusz: 39,15g | Białk: 150,17g | Węglo: 171,30g.
Śniadanie: ManuSol Fette Biscottate Integrali, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè (dalla Moca). Lunch: ManuSol Fette Biscottate Integrali, Naturella Fiocchi di Latte senza Lattosio , Fettina di Vitello, Coop Arancia 100%, Finocchio Crudo, Esselunga Petto di Pollo . Obiad: Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Lidl Tagliata di Bovino Adulto Scottona, Spinaci. Przekąski/Inne: Fage Yogurt Greco Total 0% con Lampone e Melograno, Cappuccino, Melinda Mela, Chiquita Banana, Zucchero, Noci Sgusciate, Zespri Kiwi Green, Mandorle. więcej...
|
|
2780 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 30 minut, Gotowanie - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Spacer - 2 godziny i 15 minut, Siedzenie - 4 godziny, Spanie - 6 godziny i 45 minut, Odpoczywanie - 4 godziny i 30 minut, Ogladanie TV - 2 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 30 minut. więcej...
|
stała waga
|
|
Historia Wagi Alexa130769
|