Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 stycznia 2014
|
54,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0,8 kg.
Wciąż do stracenia: 1,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
727 kcal
|
Tłusz: 25,73g | Białk: 26,22g | Węglo: 100,75g.
Śniadanie: Чай, Белый Город Молоко 2.5%, Любятово Хлопья Кукурузные. Lunch: Коркунов Горький Шоколад 72%, Приготовленная Квашеная Капуста, Венигрет, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Obiad: Чудо Сырок с Печеньем и Начинкой, Овсяное Печенье, Простоквашино Творог Зерненый 5%. Przekąski/Inne: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). więcej...
|
|
2441 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Prace Domowe - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 4 godziny, зарядка - 10 minut, Spanie - 6 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 50 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|