Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 kwietnia 2021
|
52,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 0,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1565 kcal
|
Tłusz: 74,00g | Białk: 94,63g | Węglo: 144,32g.
Śniadanie: Parsley, Blueberries, Goats Cheese (Soft), Cherry Tomatoes, Gluten Free Bread, Egg Omelet or Scrambled Egg, Lettuce, Cucumber (with Peel), Cooked Spinach (from Fresh), Extra Virgin Olive Oil, Butter (Salted). Lunch: Yogurt, Quinoa (Cooked), Cooked Summer Squash, Spinach, Beets, Asparagus, Cooked Asparagus, Turkey Meatballs. Obiad: Duck Breast Meat and Skin (Young Duckling, Boneless, Cooked, Roasted) , Bean Sprouts, Green Summer Squash, Apple, Gluten Free Bread, Carrots. więcej...
|
|
1389 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 6 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 24 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|