Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 stycznia 2014
|
67 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1516 kcal
|
Tłusz: 64,39g | Białk: 40,63g | Węglo: 191,56g.
Śniadanie: Café Espresso com Leite, Continente Tostas Suecas Integrais, La Vaca que ríe Quesitos Light, Pingo Doce Compota Morango. Lunch: Kellogg's Special K Avena y Chocolate con Leche, Banana. Obiad: Bacalhau à Brás. Przekąski/Inne: I Love Milka, Auchan Pão de Leite, Manteiga, Pão de Centeio Integral, Pingo Doce Palmiers. więcej...
|
|
2245 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny i 30 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 50 minut, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|