Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 kwietnia 2021
|
53,8 kg
Do tej pory straciłeś: 7,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2315 kcal
|
Tłusz: 72,21g | Białk: 147,35g | Węglo: 248,95g.
Śniadanie: Continente Caramelos com Sabor a Fruta, Bulk Powders Manteiga de Caju, Lidl Frutos Vermelhos Congelados, Milbona Queijo Fresco Batido 0%, Bulk Powders Pure Whey Protein Salted Caramel, Flocos De Aveia (Bruxelas), Sementes de Chia, Flocos de Aveia Grossos, Leite Magro. Lunch: Pingo Doce Ketchup, Massas Em Forma De Espiral (Bruxelas), Azeite Virgem Extra, Grão de Bico Cozido, Skinless Chicken Breast, Cogumelos Laminados. Obiad: Milbona High Protein Pudding Vanilla, Prozis Hazelnuts, Kiwi Fruit, Pingo Doce Ovo M, Cuscus (Couscous, Bruxelas), Brócolos Congelados, Pescanova Barrinhas de Pescada Panada. Przekąski/Inne: Myprotein Peanut Butter, Kellogg's All-Bran Fibre Plus, Banana, Pingo Doce Iogurte Skyr Natural, Vitarella Wafer Sabor A Limão , Maribel Doce De Framboesa, Nespresso Café Expresso. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi joana_barroso
|