Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 kwietnia 2021
|
77,3 kg
Do tej pory straciłeś: 12,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1768 kcal
|
Tłusz: 96,78g | Białk: 101,38g | Węglo: 132,87g.
Śniadanie: Adria Torrada Multigrãos, President Queijo Mussarela Fatiado, Perdigão Mortadela de Frango, Café, Molico Leite Desnatado em Pó, Canela. Lunch: Maçã Verde, Cenouras, Seara Filezinho de Peito (Sassami), Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Arroz Integral (Longo, Cozido). Obiad: Casas Pedro Mix Aperitivo. Przekąski/Inne: Valedourado Creme de Leite Leve, Qualitá Gelatina, Dr. Oetker Gelatina em Pó Incolor sem Sabor, Paulista Leite Desnatado, Menina Leite de Coco, Maracujá, Bolo Low Carb, Wickbold Pão Integral, Dolce Gusto Café Au Lait, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Perdigão Mortadela de Frango. więcej...
|
|
2356 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieg - 50 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|