|
At least there is no gain this week.
:o)
|
67,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 5,9 kg.
Zastosowanie diety: Nie Dotyczy.
|
|
1395 kcal
|
Tłusz: 35,47g | Białk: 111,50g | Węglo: 159,75g.
Śniadanie: tomatoes, 100% whole wheat english muffin, skim milk, egg beaters. Lunch: Celery, MIRACLE WHIP FREE Nonfat Dressing, canned tuna, vegetables-Salad. Obiad: Cheese Slice, mustard, Tomato, 100% Whole Wheat Hamburger Bun Weight Watchers, PC Blue Menu Thick & Juicy Lean Beef Burgers. Przekąski/Inne: Cool Whip, Sugar Free Jello, Lipton white tea blueberry & pomegranate, cucumber, Yoplait Source Plain Stirred Yogurt, Strawberries, Oatmeal and Raisin Meal Replacement Bar. więcej...
|
|
2089 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 20 minut, Prowadzenie Pojazdu - 40 minut, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
stała waga
|
 Komentarze
no gain is great!! fingers crossed for a loss next week :)
15 kwi 09 przez użytkownika: Keri15
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|