Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 stycznia 2014
|
145,5 kg
Do tej pory straciłeś: 19,5 kg.
Wciąż do stracenia: 25,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1812 kcal
|
Tłusz: 50,08g | Białk: 154,49g | Węglo: 188,22g.
Śniadanie: Régime Dukan Biscuit Son d'avoine, Carrefour Lait Demi Écrémé , Gerblé Crousti Muesli Fruits Rouges. Lunch: Concombre (avec Peau), Pommes de Terre Blanches (Chair et Peau), Faux-Filet de Bœuf(Maigre Seulement, Taillé à 0,3 Cm Matières Grasses). Obiad: Blanc de Dinde, Haricots Verts Cuits (à partir de Frais), Picard Pois Gourmands, Champignons. więcej...
|
|
5103 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 3 godziny, Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|