Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 kwietnia 2021
|
96 kg
Do tej pory straciłeś: 36,5 kg.
Wciąż do stracenia: 23 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1588 kcal
|
Tłusz: 70,72g | Białk: 123,09g | Węglo: 107,20g.
Śniadanie: Meggle Joghurtbutter, Käse, REWE Bäcker Brötchen , Kaffee mit Milch, Grafschafter Goldsaft, Mandeln, Milbona Quark 20%. Lunch: Meggle Joghurtbutter, Salami, Käse, REWE Bäcker Brötchen , Trader Joe's Blanchierte Gehackte Mandeln, DM Leinsamen Geschrotet , Real Quality Sonnenblumenkerne Geschält, Aldi Magerquark. więcej...
|
|
2943 kcal
|
Ćwiczenie:
Hula Hop - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|