Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 kwietnia 2021
|
77 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
604 kcal
|
Tłusz: 37,98g | Białk: 34,14g | Węglo: 31,08g.
Lunch: Seara Steak de Frango. Obiad: Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Bimbo Rap10 Integral, Ovo Frito. więcej...
|
|
2489 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina, Brzuszki - 5 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Hilton Côrtes
|