Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 lutego 2011
|
54,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
807 kcal
|
Tłusz: 28,96g | Białk: 40,15g | Węglo: 96,63g.
Śniadanie: Coffee with Cream, Cream Cheese, Plain Bagel. Lunch: Beef Rib Eye (Small End, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade), Soy Sauce, PLUS Thin Spaghetti, Stir Fry Vegetables. Przekąski/Inne: Almond Breeze Unsweetened Vanilla, Super Advanced Whey Protein - Strawberry, No Sugar Added Mixed Fruit Sliced Strawberry, Peach, Mango & Pineapple, orville redenbacher's smart, Bananas. więcej...
|
|
1761 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia z Maszyną (Szybkie) - 25 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, precor step - 1 godzina i 25 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|