Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 kwietnia 2021
|
51,9 kg
Do tej pory straciłeś: 2,1 kg.
Wciąż do stracenia: 2,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
948 kcal
|
Tłusz: 39,97g | Białk: 43,26g | Węglo: 102,51g.
Śniadanie: Zuegg Marmellata Fragole Zero Zuccheri Aggiunti, Caffè Espresso, Misura Fette Biscottate Cereali Antichi, Solidal Coop Zucchero di Canna Chiaro. Lunch: Forno Battistini Frollini Integrali, Olio Extra Vergine di Oliva, Sale, Vivi Verde Coop Gallette di Mais Biologiche, Conad Ricottine, Italiamo Pomodori Datterini, Coop Rucola, Conad Melanzane Grigliate. Obiad: Vivi Verde Coop Gallette di Mais Biologiche, Petto di Pollo, Carne, Broccolo Romanesco, Olio Extra Vergine di Oliva, Sale. Przekąski/Inne: Alesto Protein Mix, Melinda Mela, Alesto Protein Mix. więcej...
|
|
1422 kcal
|
Ćwiczenie:
Skakanie na Skakance (Skakanka) - 10 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi benatti.ilaria
|