|
Сахар во фруктах не просто безвреден, он даже полезен. Ягоды могут снизить скачок инсулина после употребления в пищу продуктов с высоким гликемическим индексом, например белого хлеба. Возможно, это объясняется тем, что клетчатка во фруктах, попав в желудок и тонкий кишечник, превращается в гель, замедляющий высвобождение сахаров,или фитонутриенты во фруктах блокируют всасывание сахара через стенки кишечника в кровяное русло.Таким образом, потреблять фруктозу так, как это задумано природой, скорее полезно, чем вредно.
Съедая фрукт, вы получаете фруктозу вместе с клетчаткой, антиоксидантами и фитонутриентами, которые нейтрализуют неблагоприятное действие фруктозы.
|
58,5 kg
Do tej pory straciłeś: 13,5 kg.
Wciąż do stracenia: 58,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1057 kcal
|
Tłusz: 64,10g | Białk: 29,76g | Węglo: 95,92g.
Śniadanie: BeFit Сырники из Тофу. Lunch: Пятерочка Свекла, Петрушка, Помидоры, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Przekąski/Inne: ВкусВилл Зразы Картофельные с Грибами, Кешью. więcej...
|
stała waga
|