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Buenos Dias a todos, mi vida este diciembre fue un desastre por suerte solo aumenté un kilo estoy tratando de controlarme pues perdí a mi mamá el 31, tengo mucha ansieddad voy a tratar de proponerme no comer tantas harinas. Eso me hace subir.
Gracias y saludos.
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76,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0,7 kg.
Wciąż do stracenia: 19,3 kg.
Zastosowanie diety: Nie Dotyczy.
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1462 kcal
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Tłusz: 75,33g | Białk: 78,47g | Węglo: 127,60g.
Śniadanie: Chocolate en Polvo (sin Endulzante), La Serenísima Leche Descremada, La Serenísima Queso Dambo Light, Paladini Jamón Cocido. Lunch: Tomates, Aceite de Oliva, Pepino (Pelado), Vinagre, Berenjena Cocida, Chauchas. Obiad: Naranjas, Aceite de Girasol, Huevo Frito sin Grasa, Carne de Res Molida (70% Magra /30% de Grasa). Przekąski/Inne: Pan Blanco, La Serenísima Queso Dambo Light, Chocolate en Polvo (sin Endulzante), Paladini Jamón Cocido, La Serenísima Leche Descremada, Huevo Duro. więcej...
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2259 kcal
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Ćwiczenie:
Trening Kondycyjny - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
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Zyskuje 0,4 kg na tydzień
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 Komentarze
Bueno a la noche no pude mas y comí algo de harinas el pan blanco me puede, igual lo intenté me falta mas agua,buenas noches.
09 sty 14 przez użytkownika: sily2012
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