Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 kwietnia 2021
|
59,3 kg
Do tej pory straciłeś: 1,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1841 kcal
|
Tłusz: 35,31g | Białk: 146,76g | Węglo: 245,70g.
Śniadanie: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3, Gerblé Lécithine de Soja 100. Lunch: Turron, Carrefour Baguette Complète, Datte, Riz Basmati (Cuit), Thon dans l'Eau (en Conserve), Haricots Verts, Carrefour Fromage Blanc 0%. Przekąski/Inne: Bodymass Protein Bar, Myprotein Creatine Monohydrate. więcej...
|
|
2464 kcal
|
Ćwiczenie:
Skakanie na Skakance (Skakanka) - 25 minut, Boks Tajski (Muay Thai) - 25 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 33 minut, Brzuszki - 29 minut, Siłownia (Fitness) - 20 minut, Spanie - 4 godziny i 53 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 28 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 27 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|