|
Начала правильно питаться с 15 февраля, норму посчитала 1700 к, но почему то каждый день у меня скачет от 1000- до 1200, 1700 ещё ни разу не наела😅(конечно когда считала), за этот промежуток времени у меня -9 кг, но если честно визуально я этого не вижу😒 понимаю только по вещам 😅 которые стали свободнее.
К сожалению спорт пока не привлекла ко всему этому.
|
70,1 kg
Do tej pory straciłeś: 9,9 kg.
Wciąż do stracenia: 15,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
995 kcal
|
Tłusz: 36,61g | Białk: 62,78g | Węglo: 102,75g.
Śniadanie: Магнит Банан, Ничего Лишнего Арахисовая Паста, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Селяночка Хлопья Овсяные Быстрого Приготовления . Lunch: Щедрые Хлебцы Бородинские, Ясные Зори Куриное Филе без Кожи, Селяночка Рис Шлифованный Круглозерный. Obiad: Яйцо, Свежий Ряд Сыр Голландский, Хохланд Творожный Сыр. Przekąski/Inne: Пятерочка Манго, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|