Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 kwietnia 2021
|
74,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 24,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1660 kcal
|
Tłusz: 69,01g | Białk: 114,87g | Węglo: 146,76g.
Śniadanie: Mela, Ravanelli, Fiorentini Orzo Soffiato, Mulino Bianco Crostatine al Cacao. Lunch: Tonno in Olio (in Scatola), Mais, Ravanelli. Obiad: Tonno in Olio (in Scatola), Ravanelli, Santa Lucia Mozzarella Light. Przekąski/Inne: Ferrero Ferrero Küsschen Dark, Mars Sticks, Misura Plumcake Dolcesenza, TUC Tuc Cracker Classico . więcej...
|
|
2038 kcal
|
Ćwiczenie:
Nauka - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 15 minut, Siedzenie - 4 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi bea_ancel99
|