|
Et voilà le verdict est tombé après 1 an de loose total 10kg de plus 😱. bon ben il faut s'y mettre objectif 58kg. C'est parti 😆💪
|
80 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 10 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1553 kcal
|
Tłusz: 60,47g | Białk: 100,59g | Węglo: 156,36g.
Śniadanie: Jean Hervé Sirop d'agave , Oeuf, Lait, Herbalife Formula 1 Crème de Banane , Innocent Tutti Frutti, Café Expresso. Lunch: Pâturages Yaourt à la Grecque, Concombre (Pelé), Filet de Poulet, Itinéraire des Saveurs Wraps de Blé, Tomates, Maïs, Laitue Roquette. Obiad: Envia Plume de Lait, Épinards (Hachés ou de Feuilles, Congelés), Lidl Tagliatelles, Concombre (Pelé), Tomates, Saint Alby Filet de Poulet Rôti. Przekąski/Inne: Intermarché Pain Complet, Noix du Brésil, Pâturages Les Tranchettes Hamburger au Cheddar, Concombre (Pelé), Tomates. więcej...
|
|
2545 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 16 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
 Komentarze
Ce qui compte c est de savoir stopper à temps et se ressaisir ^^ plein de courage et de bonnes ondes 💪💪💪
23 kwi 21 przez użytkownika: Toxiii
|
23 kwi 21 przez użytkownika: Eleana17
|
aller courage, ça va le faire ☺
23 kwi 21 przez użytkownika: lily.maeve59
|
Le plus important c’est le déclic 😉maintenant c’est reparti à fond 💪 courage 🤗
24 kwi 21 przez użytkownika: cesse76
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|