|
так уже хочется три семерочки увидеть... но ещё пахать и пахать. вышла на второй уровень Джиллиан Майклс. капец.я вообще не владею своим телом оказывается.
|
78,4 kg
Do tej pory straciłeś: 4,6 kg.
Wciąż do stracenia: 8,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1787 kcal
|
Tłusz: 85,68g | Białk: 89,78g | Węglo: 172,04g.
Śniadanie: Белый Город Молоко 2,5%, Сливочное Масло, Челны Хлеб Хлеб Челнинский, Гороховое Пюре, Арахисовая Паста. Lunch: Хохланд Творожный Сыр, Агротек Суп Куриный с Вермишелью , Куриная Грудка Отварная. Obiad: Куриная Грудка Отварная, Приготовленный Яичный Белок, Майонез, Огурец (с Кожурой), Три Правила Гороховый Суп с Копченой Курицей. Przekąski/Inne: Нежная Прохлада Пломбир. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
 Komentarze
У меня вес сдвинулся с мертвой точки, программа называется Стройное тело за 30 дней с Джиллиан Майклс. Там 3 уровня, каждый день нужно делать. Каждый уровень 10 дней делается. Потом переходите на следующий. Я увидела результат буквально на следующее утро. Живот хорошо так подтягивается. Естественно, только в том случае, если вы делаете всё, что она говорит. Тренировка 20 минут, но настолько интенсивная, что тело после нее горит. Сразу чувствуется, что сжигаются калории. Сначала не все получалось и не было гантелей, делала просто своим весом, а с каждым днём всё легче.
23 kwi 21 przez użytkownika: ГранатоваяМорковка
|
Да, забыла сказать, абсолютно бесплатно это. Я смотрю в Одноклассниках
23 kwi 21 przez użytkownika: ГранатоваяМорковка
|
Тоже занималась с Джиллиан, очень нравится, планирую возобновить, тело реально подтянулось!!!
23 kwi 21 przez użytkownika: nulia.1909
|
Надо будет тоже почитать. Гульнара, спасибо за наводку.
25 kwi 21 przez użytkownika: Ольга 800
|
Ну а семёрки в принципе не за горами....близко уже
25 kwi 21 przez użytkownika: Ольга 800
|
Да, знаю я эту бабу-садиста. С ней можно быстро похудеть и подтянуть мышцы👍👋
03 maj 21 przez użytkownika: honey joy
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ГранатоваяМорковка
|