|
Engordaré para Shabat, 2 o 3 kilogramos seguro. Shabbat shalom ✡️
|
49,7 kg
Do tej pory straciłeś: 4,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
535 kcal
|
Tłusz: 9,52g | Białk: 17,74g | Węglo: 66,57g.
Śniadanie: Zanahoria, Brüggen Copos de Avena, Hornimans Manzanilla, Dátil, Café con Leche. Lunch: Patatas Cocidas, Vino Tinto de Mesa. więcej...
|
|
450 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 1 godzina, Apple Health - 23 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,9 kg na tydzień
|