Dziennik mariregim, 24 kwi 21

Profil mariregim | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Ребята, скажите пожалуйста как вы распределяете ккал в течение дня? Мне очень трудно считать ккал вечером, хоть и оставляю по 700, 800 кк на вечер, все равно переедаю.

62,9 kg Do tej pory straciłeś: 27,8 kg. Wciąż do stracenia: 0 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 24 kwietnia 2021:

838 kcal

Tłusz: 39,28g | Białk: 60,61g | Węglo: 65,87g. Śniadanie: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Янтарь Сыр Плавленый Донской Янтарь, Сибирский Гурман Пельмени Ручной Лепки Домашние. Lunch: Творог (Полностью Обезжиренный), Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи, Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи, Блины на Молоке. więcej...

Zyskuje 0,3 kg na tydzień

1 użytkownik wspierający Wsparcie

Komentarze

ужин не должен быть больше 500 калл, и углеводов должно быть минимально. у меня завтрак в основном 400-450 калл, обед около 350-400, перекусы ну и ужин где то 300

26 kwi 21 przez użytkownika: mamypopis

У меня все просто: тупо 1 раз в день ем 😜

10 maj 21 przez użytkownika: sh_std


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi mariregim

Zobacz Pełną Historię

Dziennik mariregim, 24 kwi 21

Skomentuj

Historia Wagi mariregim