Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 kwietnia 2021
|
63,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 6,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1557 kcal
|
Tłusz: 34,03g | Białk: 57,32g | Węglo: 269,91g.
Lunch: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе с Сахаром, Изюм, Ячневая Каша, Сухие Цельные Семена Кунжута, Чай, Приготовленная Квашеная Капуста, Grow Food Фасоль Маш с Овощами, Зеленые Оливки. Obiad: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе с Сахаром, Сухие Цельные Семена Кунжута, Grow Food Фасоль Маш с Овощами, Ячневая Каша. więcej...
|
|
2380 kcal
|
Ćwiczenie:
Joga - 10 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Praca - 11 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|