Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 kwietnia 2021
|
60 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1808 kcal
|
Tłusz: 110,66g | Białk: 96,74g | Węglo: 107,06g.
Śniadanie: Flamant Vert Spiruline, Gerblé Lécithine de Soja 100, Myprotein Oméga 3. Lunch: Turron, Sol & Mar Tortilla au Chorizo, Carrefour Fromage Blanc 0%. Przekąski/Inne: Turron, Weider Vegan Protein, Myprotein Creatine Monohydrate. więcej...
|
|
2481 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 33 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 53 minut, Brzuszki - 29 minut, Siłownia (Fitness) - 20 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 27 minut, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 18 minut. więcej...
|
Zyskuje 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|