Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 kwietnia 2021
|
75 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 20 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
964 kcal
|
Tłusz: 31,83g | Białk: 36,71g | Węglo: 132,82g.
Śniadanie: Lemonilo Mie Instan Alami Rasa Mie Goreng, Telur, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Sawi. Obiad: Pentol, Sup Tomat (Disiapkan dengan Air), Tahu Kukus, Bakwan, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Kerupuk Makanan Ringan. więcej...
|
|
2095 kcal
|
Ćwiczenie:
Skakanie na Skakance (Skakanka) - 6 minut, Siłownia (Fitness) - 25 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 29 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi sftrmaharani
|