Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 kwietnia 2021
|
95,8 kg
Do tej pory straciłeś: 16,3 kg.
Wciąż do stracenia: 5,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1992 kcal
|
Tłusz: 92,16g | Białk: 90,14g | Węglo: 226,29g.
Śniadanie: Butter , Ozark Farmers Market Jumbo Eggs, Brownberry 100% Whole Wheat Bread, Coffee (Brewed From Grounds) . Lunch: Quest Double Chocolate Chunk Protein Bar. Obiad: Yellow Sweet Corn (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Cooked Asparagus (Fat Added in Cooking), Butter , King's Hawaiian Hawaiian Sweet Rolls, Smith's Ham Steaks. Przekąski/Inne: Ice Cream Sundae with Chocolate or Fudge Topping (with Whipped Cream). więcej...
|
|
3148 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 2 godziny, Golf (Wózek) - 4 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|