Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 kwietnia 2021
|
53,9 kg
Do tej pory straciłeś: 7,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2317 kcal
|
Tłusz: 68,48g | Białk: 143,35g | Węglo: 252,54g.
Śniadanie: Bulk Powders Manteiga de Amêndoa, Lidl Frutos Vermelhos Congelados, Milbona Queijo Fresco Batido 0%, Bulk Powders Pure Whey Protein Chocolate Peanut, Flocos De Aveia (Bruxelas), Sementes de Chia, Leite Magro. Lunch: Pingo Doce Ketchup, Carrots, Massas Em Forma De Espiral (Bruxelas), Azeite Virgem Extra, Grão de Bico Cozido, Skinless Chicken Breast, Cogumelos Laminados. Obiad: Pingo Doce Miolo de Avelã , Pingo Doce Maionese Com Trufa , Chen Pocky Matcha Green Tea Flavour, Bulk Powders Pure Whey Protein Chocolate Peanut , Pingo Doce Leite Magro, Cuscus (Couscous, Bruxelas), Brócolos Congelados, Pescanova Barrinhas de Pescada Panada. Przekąski/Inne: Kellogg's All-Bran Fibre Plus, Myprotein Peanut Butter, Banana, Pingo Doce Iogurte Skyr Natural, Sondey Cookies De Creme De Avelã Grandino, Sondey Cookies De Chocolate Branco E Limão Grandino, Nespresso Café Expresso. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi joana_barroso
|