|
Eu emagreci 300 gramas
|
73,3 kg
Do tej pory straciłeś: 10,2 kg.
Wciąż do stracenia: 53,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2669 kcal
|
Tłusz: 74,23g | Białk: 159,13g | Węglo: 327,30g.
Śniadanie: 3 Corações Cappuccino Light, Seara Mortadela Defumada, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Café. Lunch: Tutu de Feijão, Galinhada, Macarrão. Obiad: Tutu de Feijão, Galinhada, Macarrão. Przekąski/Inne: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Sadia Mortadela Defumada, Mabel Cream Cracker, Mexerica, Café com Leite Integral, Pão de Queijo de Frigideira. więcej...
|
|
3479 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 8 godziny, Mycie Naczyń - 1 godzina, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Jornal da Vergutz
|