Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 kwietnia 2021
|
54,6 kg
Do tej pory straciłeś: 9,9 kg.
Wciąż do stracenia: 5,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1276 kcal
|
Tłusz: 31,13g | Białk: 80,33g | Węglo: 179,46g.
Śniadanie: Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, 3 Corações Cappuccino Diet, Sadia Peito de Peru, da Matina Requeijão Light. Lunch: Cebolas, Canela, Banana Prata, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Limão, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Prato Fino Arroz Integral (15g). Obiad: Suco de Laranja Natural, Lanche Natural, Quasi Pronto Salada de Frutas. Przekąski/Inne: Vitalin Chia Grãos, Batavo Iogurte Natural Desnatado. więcej...
|
|
1612 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 59 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 1 minuta, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|