Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 stycznia 2014
|
54,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0,8 kg.
Wciąż do stracenia: 1,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1105 kcal
|
Tłusz: 40,76g | Białk: 37,82g | Węglo: 152,67g.
Śniadanie: Яблоко, Сваренное Вкрутую Яйцо, Мясновъ Йогурт Натуральный 2,5%. Lunch: Приготовленная Квашеная Капуста, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Яблоко. Obiad: Котлета Свиная, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Красные Помидоры, Картофельное Пюре. Przekąski/Inne: Любятово Хлопья Кукурузные, Белый Город Молоко 2.5%, Золотая семечка Семечки, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Яшкино Ирис Сливочный, Спартак Шоколад Горький 72%. więcej...
|
|
1702 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny i 20 minut, Зарядка - 10 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|