Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 stycznia 2014
|
57,8 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 3,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1652 kcal
|
Tłusz: 81,58g | Białk: 58,83g | Węglo: 150,84g.
Śniadanie: Валио Масло, Дон Густо Гречка. Lunch: Lutik Шампиньоны Резаные, Первая Свежесть Котлеты Куриные, Теремок Сырный Крем-Суп. Obiad: Prime Star Роллы Унаги Маки, Starbucks Латте 9Гранде, Kaija Лосось с Овощами по-Французски в Маринаде, Тануки Эби Чили Мисо. Przekąski/Inne: Alpen Gold Ассорти Конфет, Нескафе Кофе, Яшкино Вафли Шоколайт, Верес Сладкий Перец. więcej...
|
|
2217 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Prace Domowe - 1 godzina, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 1 godzina i 45 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 3 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Asya_private
|