Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 kwietnia 2021
|
69,8 kg
Do tej pory straciłeś: 20,2 kg.
Wciąż do stracenia: 7,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1716 kcal
|
Tłusz: 50,95g | Białk: 68,30g | Węglo: 244,68g.
Śniadanie: ManuSol Fette Biscottate Integrali, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè (dalla Moca). Lunch: Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Conad Gran Mix Insalata, Rana Sugo Fresco ai Carciofi , Cuore Mediterraneo Paccheri Freschi. Obiad: Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Conad Gran Mix Insalata, Uovo. Przekąski/Inne: Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Nesquik Nesquik in Polvere, Sterilgarda Spremuta di Arance Rosse Fresche, Conad Arancia 100%, Chiquita Banana, Noci Sgusciate, Zespri Kiwi Green, Marmellata di Ciliegie, Bayernland Panna per Caffè, Yogurt Magro 0,1% Bianco, Mandorle, Caffè Espresso. więcej...
|
|
2849 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 21 minut, Stanie - 3 godziny i 30 minut, Siedzenie - 5 godziny i 45 minut, Gotowanie - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 45 minut, Spanie - 9 godziny i 9 minut, Ogladanie TV - 3 godziny. więcej...
|
stała waga
|
|
Historia Wagi Alexa130769
|