Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 kwietnia 2021
|
59,2 kg
Do tej pory straciłeś: 1,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1907 kcal
|
Tłusz: 32,63g | Białk: 140,76g | Węglo: 270,32g.
Śniadanie: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3, Gerblé Lécithine de Soja 100. Lunch: Leader Price Biscuit Petit Déjeuner Céréales Pépites Chocolat, Leader Price Torsades aux Petits Pois , Datte, Haricots Verts, Thon dans l'Eau (en Conserve), Riz Basmati (Cuit), Carrefour Fromage Blanc 0%. Obiad: Datte. Przekąski/Inne: Bodymass Protein Bar, Myprotein Creatine Monohydrate. więcej...
|
|
2837 kcal
|
Ćwiczenie:
Skakanie na Skakance (Skakanka) - 25 minut, Boks Tajski (Muay Thai) - 25 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 53 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 33 minut, Brzuszki - 29 minut, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 28 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 27 minut, Siłownia (Fitness) - 20 minut. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|