Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 kwietnia 2021
|
70,9 kg
Do tej pory straciłeś: 32,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2190 kcal
|
Tłusz: 78,64g | Białk: 167,38g | Węglo: 200,97g.
Śniadanie: Philadelphia Philadelphia Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Nestlé Kvarg Framboesa. Lunch: Gelado de morango, banana e mix exótico, Leite Creme, Arroz Branco (Médio, Cozido), Batata Assada, Carne de Porco Assada. Obiad: Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), Dovo Clara de Ovo, Continente Atum Natural, Continente Creme de Cenoura. Przekąski/Inne: Continente Fiambre Peito de Peru, Bolacha Arroz com Sal, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, M&M's M&M's, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Regueifa, Philadelphia Philadelphia Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Danone YoPRO Banana e Manteiga de Amendoim, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Mimosa Manteiga com Sal, Regueifa. więcej...
|
|
1965 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|