Dziennik Svärdet, 25 kwi 21

Brukar ju rekommenderas 0,5-1 kg i veckan så det ser väl jättebra ut. 👍 

Beror ju på vilken metod du kör - mer långsamt eller krashbantning som tex Mosleys Fast800. Finns nya studier som säger att snabb viktminskning kan fungera bättre för en del. Så -2,4 kg är helt ok 

Okej, tack för svar :) 

Tror inte du ska tänka så, utan snarare hur mkt du äter per dag. Jag åt för lite under en väldigt lång period och slutade med extremt lågt HB och håravfall, jag rasade i vikt. En period fick jag blodtransfusioner för att det var så illa. Men nu för tiden går jag ner stabilt när jag försöker och äter ändå någorlunda ordentligt så att det ska vara hälsosamt utan tendenser till ätstörning och bra HB. Så fundera matintag, ibland rasar vikten ändå, men bäst är att kolla på energin du får i dig 🤗🤗 

Å så hemskt Wickan! Vilken tur att du överlevde. Jag har bara en sak.att säga, detta är inte Svält metodens forum eller reklam hemsida. Här måste man räkna ut näringsintag rätt genom att skriva i sin aktivitetsnivå. De blir väldigt karismatiska när de lockar med villa och tvkändis. Men.de fuskar alltid genom att kräkas upp framför sjukvården som går på knäna med lite mat efter pension. Lägg upp en diet som innehåller rätt näringsvärde med vitaminer o mineraler så slipper du bli av med anhöriga o jobb 

Jag har aldrig blivit av med anhöriga eller jobb... men oooookej.