Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 kwietnia 2021
|
89,2 kg
Do tej pory straciłeś: 3,4 kg.
Wciąż do stracenia: 13,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2225 kcal
|
Tłusz: 82,85g | Białk: 98,83g | Węglo: 289,35g.
Śniadanie: Angelfood Cake , Almond Breeze Unsweetened Vanilla Almond Milk, Coffee, Tomatoes, Cooked Spinach (Fat Added in Cooking), Egg, Rudolph's Linseed Rye Bread. Lunch: Date Bar, Butter , Mozzarella Cheese, Whole Wheat Bread, Tomato Soup. Obiad: Cooked Broccoli (from Fresh, Fat Added in Cooking), Cavendish Farms Straight Cut Fries, Bick's Pickled Beets, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Ketchup , Dijon Mustard, Tomatoes, Mozzarella Cheese, Dempster's Burger Buns, Turkey Burger. Przekąski/Inne: Date Bar, Dare Ultimate Lemon Creme, Dare Maple Cookies , Bananas . więcej...
|
|
3265 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 30 minut, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 1 godzina i 10 minut, HIIT - 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|