Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 kwietnia 2021
|
67,2 kg
Do tej pory straciłeś: 10,8 kg.
Wciąż do stracenia: 9,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3041 kcal
|
Tłusz: 99,15g | Białk: 101,07g | Węglo: 430,18g.
Śniadanie: Visconti Pão de Forma Integral, Cambi Queijo Minas Frescal Light, Café com Leite Integral. Lunch: Café, Munik Barra de Chocolate 70% Amargo, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Carioca Cozido, Bife de Carne de Vaca, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Pizza de Queijo. Przekąski/Inne: Nestlé Leite Condensado, Village Palitos de Chocolate, Taeq Biscoito de Arroz Integral. więcej...
|
|
2469 kcal
|
Ćwiczenie:
Pedalling - 1 godzina, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Caminhada - 1 godzina, Bieżnia - 22 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 8 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi leticianothaft
|