Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 kwietnia 2021
|
46,7 kg
Do tej pory straciłeś: 2,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1443 kcal
|
Tłusz: 29,84g | Białk: 89,77g | Węglo: 209,06g.
Śniadanie: Grancereale Classico, SZ Brioché Cacao Magro e Nocciola, Hero Confettura Light Ciliegie Nere, Caffè Espresso, Pasquier Fette Tostate Integrali. Lunch: Certossa Gallette di Mais Bio, Coop Grana Padano Grattugiato, Voiello Fusilli Integrali , Broccoli. Obiad: Philadelphia Protein, Aequilibrium Cottomagro , Mulino Bianco Pagnottelle Integrali. Przekąski/Inne: Mirtilli, Caffè (Espresso), Lidl Barretta Proteica Brownie al Cioccolato. więcej...
|
|
1932 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 1 godzina i 10 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 4 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|