Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 kwietnia 2021
|
69,8 kg
Do tej pory straciłeś: 20,2 kg.
Wciąż do stracenia: 7,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1587 kcal
|
Tłusz: 48,59g | Białk: 89,75g | Węglo: 181,40g.
Śniadanie: ManuSol Fette Biscottate Integrali, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè (dalla Moca). Lunch: ManuSol Fette Biscottate Integrali, Valsolata Carne in Gelatina, Gustato Piselli Fini Cotti al Vapore. Obiad: Freshona Crauti con Vino Bianco, Conad Pane Integrale a Fette, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Conad Gran Mix Insalata, Galbani Certosa Light. Przekąski/Inne: Alce Nero Frollini Integrali, ManuSol Miele Millefiori, Witor's Boeri Cioccolatini, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Noci Sgusciate, Zespri Kiwi Green, Chiquita Banana, Bayernland Panna per Caffè, Yogurt Magro 0,1% Bianco, Mandorle, Caffè Espresso. więcej...
|
|
2917 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 45 minut, Stanie - 3 godziny i 30 minut, Prace Domowe - 3 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 1 godzina, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 28 minut, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 12 minut, Ogladanie TV - 2 godziny, Gotowanie - 30 minut, Prasowanie - 35 minut. więcej...
|
stała waga
|
|
Historia Wagi Alexa130769
|