Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 kwietnia 2021
|
59 kg
Do tej pory straciłeś: 2,6 kg.
Wciąż do stracenia: 9,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1481 kcal
|
Tłusz: 59,23g | Białk: 94,98g | Węglo: 147,92g.
Śniadanie: Банан, Клубника, Сливочное Масло, Киви, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Мистраль Рис Басмати Отварной, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Obiad: Оливковое Масло (Первого Отжима), Barilla Спагетти Отварные, Запеченный или Жареный Тунец, Салат греческий с фасолью. Przekąski/Inne: Сырники Домашние, Манго. więcej...
|
|
1738 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Wolne) - 25 minut, Stepper - 30 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 5 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|