Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 kwietnia 2021
|
110,1 kg
Do tej pory straciłeś: 3,9 kg.
Wciąż do stracenia: 23,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1933 kcal
|
Tłusz: 73,89g | Białk: 143,38g | Węglo: 162,15g.
Śniadanie: Bredbar Leverpastej, Arla Keso Mini Naturell , Klöver Mellanmjölk , Falu Råg Rut, Mellan, Glocken Gold Multivitamin Fruktdryck, Kaffe, Kokt Ägg. Lunch: Kebabsallad. Obiad: Arla Mellanmjölk 1,5%, ICA Färska Champinjoner , ICA Tagliatelle, Lövbiff, Arla Lätt Crème Fraiche, Heinz Tomato Ketchup, Vinäger, Parmesanost (Hård), Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter). Przekąski/Inne: Äpple, Garant Gräddfil, Kokt Ägg, Arla Keso Mini, Finn Crisp Original . więcej...
|
|
3168 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|