|
ne yaparsam yapayım ramazanda kilo alımın engelleyemiyorum :( çok dikkat ediyorum, her gün Spor yapıyorum ama sonuç yine başarısız. emeklerime yazık oluyor, motivasyonum düşüyor :(
|
61,7 kg
Do tej pory straciłeś: 23,3 kg.
Wciąż do stracenia: 3,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1026 kcal
|
Tłusz: 45,55g | Białk: 44,62g | Węglo: 107,45g.
Śniadanie: Peynirli Börek, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, İçim Laktozsuz Süt , Migros Çeçil Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta. Obiad: Mevsim Salata, Ramazan Pidesi, Brokoli, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Przekąski/Inne: Algida Cornetto Classico Kaymak. więcej...
|
Zyskuje 1,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|