Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 kwietnia 2021
|
83,2 kg
Do tej pory straciłeś: 4,8 kg.
Wciąż do stracenia: 13,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1565 kcal
|
Tłusz: 49,14g | Białk: 131,27g | Węglo: 151,78g.
Śniadanie: Receta del Abuelo Pasta de Salame, Pan Blanco, Soprole Leche Descremada, Café. Lunch: Carozzi Salsa de Tomate Italiana Pomarola, Zanahoria, Fideos, Sopraval Carne Molida Pechuga de Pavo, Pimentón, Cebollas. Obiad: Unica Jurel al Natural, Arroz Blanco, Pimentón, Tomates, Zanahoria. Przekąski/Inne: Café, Vivo Mermelada Frambuesa, Bizcocho de Chocolate Escarchado o con Relleno, Glaseado Cremoso de Vainilla, Mousse de Chocolate. więcej...
|
|
3031 kcal
|
Ćwiczenie:
Zumba - 1 godzina, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Cardio - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|