Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 kwietnia 2021
|
105,4 kg
Do tej pory straciłeś: 1,6 kg.
Wciąż do stracenia: 5,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1294 kcal
|
Tłusz: 53,72g | Białk: 73,42g | Węglo: 123,32g.
Lunch: Tang Suco de Maracujá, Frango (Empanado e Frito), Arroz Branco. Obiad: Tang Suco de Maracujá, Sadia Mussarela, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Pullman Pão de Hambúrguer , Sadia Presunto Cozido Magro. Przekąski/Inne: Kinder Bueno. więcej...
|
|
3156 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 50 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi marlucycastro
|