Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 kwietnia 2021
|
62,6 kg
Do tej pory straciłeś: 2,4 kg.
Wciąż do stracenia: 7,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1185 kcal
|
Tłusz: 66,78g | Białk: 83,91g | Węglo: 56,58g.
Śniadanie: Makaroni, Indomie Mi Goreng, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih. Obiad: Selada Daun Hijau, Putih Telur Matang, Daging dan Kulit Sayap Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). więcej...
|
|
1722 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|